裝置與配件
Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
準備 5 分
總時間 15 分
4 portions
食材
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
319 mg
蛋白質
2 g
卡路里
581 kJ /
138 kcal
脂肪
11 g
纖維
1 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
4 g
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