裝置與配件
Galettes de légumes multicolores
準備 10 分
總時間 20 分
4 portions
食材
-
400 g de légumes variés p.ex. courgettes, carottes, courges, brocoli, en morceaux (3 cm)
-
2 œufs moyens (53-63 g)
-
50 g de farine d'épeautre
-
50 g de flocons d'avoine
-
120 g de fromage à tartiner
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
948 mg
蛋白質
12 g
卡路里
1437.7 kJ /
344 kcal
脂肪
21 g
纖維
6 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
28 g
您可能也會喜歡...
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 分
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 分
Légumes rôtis marinés
50 分
Tarte salée à la ratatouille
1小時
Curry de courge
30 分
Frittata de brocoli
1小時 10 分
Wraps aux saveurs des Caraïbes
50 分
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 分
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 分
Carbonara végétarienne
30 分
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1小時
Tarte aux légumes
1小時