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Bamia (Okra and Meat Stew)

Bamia (Okra and Meat Stew)
無評分
準備 10 分
總時間 1小時
4 portion
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食材

  • green okra, fresh stem removed, cut into 4cm log
    750 g
  • white vinegar
    3 tbsp
  • garlic clove
    4
  • onion cut into quarters
    200 g
  • cilantro, fresh (非必選) roughly chopped
    10 sprigs
  • olive oil
    60 g
  • stewing beef cut into cubes (3 cm)
    300 g
  • salt adjust to taste
    1 tsp
  • black pepper, freshly ground
    1 pinch
  • chopped tomatoes, canned
    500 g
  • tomato paste
    70 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 24.2 g
卡路里 1556 kJ / 372 kcal
脂肪 17.6 g
碳水化合物 29.2 g

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