Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

4.7 3 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 portions

食材

La sauce aux cacahuètes

2 gousses d'ail
20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
20 g d'huile de sésame
125 g de lait de coco
50 g de beurre de cacahuète
30 g de sauce de soja
30 g de sucre brut
4 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco (非必選)

Bowl aux pois chiches

1 pincée de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
20 g de jus de citron vert
30 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja
240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
10 g d'huile végétale
150 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, en fines tranches
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz basmati
200 g de carottes en tranches (0,5 cm)
200 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
cacahuètes, grillées, salées (非必選) pour garnir

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1545 mg

蛋白質 15 g

卡路里 2671 kJ / 638 kcal

脂肪 28 g

纖維 9 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 82 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Galettes de légumes multicolores

20 分

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 分

Croûtes au fromage au four

35 分

Bowl chili sin carne

50 分

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 分

Koshari (الكشري المصري)

無評分

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

無評分

Pâtes aux tomates et à la feta

50 分

Ramen aux œufs

45 分

Soupe kimchi au tofu

50 分

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 分

Soupe de légumes aux gnocchi

30 分

顯示全部

顯示全部