跳至主要內容 搜尋

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
無評分
準備 20小時
總時間 1小時 30 分
4 doses
免費註冊

食材

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1833.2 mg
蛋白質 26.4 g
卡路里 2058.1 kJ / 491.9 kcal
脂肪 21.1 g
纖維 9.5 g
飽和脂肪 3.2 g
碳水化合物 53.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Do Mar - Moluscos 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4(40)

50 分

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

4.8(52)

50 分

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

4.0(1)

1小時 30 分

Açorda de bacalhau com tomate

4.2(65)

25 分

Salada de feijão-frade e bacalhau

4.7(101)

30 分

Caril de lulas com arroz a vapor

4.4(135)

1小時

Linguine com camarão e alcachofra

4.5(2)

35 分

Rolo de pescada e salmão

4.1(13)

1小時 15 分

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(147)

40 分

Caldeirada de peixe

4.3(84)

45 分

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(82)

50 分

Esparguete tricolor com pescada e ricota

4.6(7)

35 分

 顯示全部
顯示全部