裝置與配件
Bolognese di lenticchie
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
6 porzioni
食材
-
200 g di carote a pezzi (3 cm)
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200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
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80 g di cipolle dimezzate
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2 spicchi di aglio
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20 g di olio di oliva
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200 g lenticchie, verdi, secche, intere
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30 g di fiocchi d'avena
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20 g di concentrato di pomodoro
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800 g di polpa di pomodoro a pezzi
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200 g di acqua
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200 g di acqua200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
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½ cucchiaino di maggiorana secca2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
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1 foglia di alloro secca
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1 ½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
657 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1069 kJ /
256 kcal
脂肪
5 g
纖維
8 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
39 g
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