Bolognese di lenticchie

Bolognese di lenticchie

無評分
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
6 porzioni

食材

  • 200 g di carote a pezzi (3 cm)
  • 200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
  • 80 g di cipolle dimezzate
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 200 g lenticchie, verdi, secche, intere
  • 30 g di fiocchi d'avena
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 800 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 200 g di acqua
  • 200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
    200 g di acqua
  • 2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
    ½ cucchiaino di maggiorana secca
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

657 mg
蛋白質 11 g
卡路里 1069 kJ / 256 kcal
脂肪 5 g
纖維 8 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 39 g

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