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Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 15 分
2 portion
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食材

  • hazelnut, skin on or blanched
    40 gram
  • oat flake
    80 gram
  • oat drink
    500 gram
  • cinnamon, ground
    ½ teaspoon
  • salt
    1 pinch
  • goji berry, dried
    20 gram
  • apple (any type) cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
    1
  • pear cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
    1
  • maple syrup (非必選) to taste

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 331.2 mg
蛋白質 12.6 g
卡路里 2229.7 kJ / 532.9 kcal
脂肪 19 g
纖維 16.7 g
飽和脂肪 1.7 g
碳水化合物 81.5 g

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