裝置與配件
Crunchy Granola
準備 1小時
總時間 2小時
50 portions
食材
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rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
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wheat germ100 g
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sunflower seeds60 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds30 g
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mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
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linseeds70 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
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dried apricots, pitted200 g
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honey100 g
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sunflower oilcoconut oil210 g
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milk60 g
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barley malt (see tip)100 g
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fine sea salt1 tsp
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
42.3 mg
蛋白質
5.2 g
卡路里
826.4 kJ /
197.5 kcal
脂肪
10.4 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
23.4 g
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