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藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉
無評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 人份
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食材

  • 水
    1300 克
  • 藜麥 洗淨，瀝乾
    140 克
  • 罐裝鷹嘴豆 洗淨，瀝乾
    80 克
  • 南瓜 切三角型(約3公分)
    150 克
  • 蛋
    4
  • 冰糖粉
    20 克
  • 蘋果醋
    1 大匙
  • 油
    3 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 新鮮綜合生菜
    90 克
  • 熟的白色鷹嘴豆
    50 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 336.7 mg
蛋白質 17.1 g
卡路里 1775.6 kJ / 424.4 kcal
脂肪 19.4 g
纖維 6 g
飽和脂肪 3.5 g
碳水化合物 45.4 g

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