Kebab aux Légumes

Kebab aux Légumes

4.0 1 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 portion

食材

Sauce au yaourt et à la feta

1 gousse d'ail
3 branches de menthe fraîche
200 g de yaourt, 3,5% M.G.
¼ c. à café de sel
3 pincées poivre moulu
1 c. à café d'huile d'olive
100 g feta en morceaux
1 c. à soupe jus de citron

Remplissage et finition

25 g d'huile végétale
100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
150 g de courgettes en dés (2 cm)
70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
1 tomate en dés (1-2 cm)
80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
4 petits pains pita
1 c. à café de sel
1 c. à café de graines de cumin noir
¼ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
½ c. à café de paprika doux
1 c. à soupe de vinaigre
8 chips tortilla (chaud)

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 16 g

卡路里 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纖維 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40 分

Gnocchi Tricolore

35 分

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 分

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 分

Glace véganes à la pistache et à la cardamome

無評分

Bâtonnets de légumes

1小時 10 分

Crêpes aux légumes

20 分

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 分

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 分

Schiacciata au saumon fumé

2小時 15 分

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1小時 40 分

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1小時