裝置與配件
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de miel
-
20 g de moutarde
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
-
800 g de filets de saumon, frais, sans peau (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
-
3 - 4 pincées de poivre moulu
-
150 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
2391.6 mg
蛋白質
57.2 g
卡路里
3101 kJ /
741 kcal
脂肪
43.1 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
11.6 g
碳水化合物
35.1 g
您可能也會喜歡...
Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère
50 分
Omelette brocoli-jambon
35 分
Pad thaï aux crevettes
45 分
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 分
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 分
Risottata au saumon et champignons
45 分
Saumon et sauce aux petits pois
25 分
Soupe de cabillaud aux épinards
40 分
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1小時
Gratin de tortellini et d'épinards
1小時
Spaghetti bolognaise
40 分
Soupe de butternut au curry parfumé à la mangue
30 分