Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porce

食材

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 486.5 mg

蛋白質 21.5 g

卡路里 992.6 kJ / 237.3 kcal

脂肪 7.4 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 21.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 食譜
捷克共和國

High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 分

Středomořský Green Goddess salát

40 分

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 分

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

45 分

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小時

Masové špízy v omáčce s rýží

1小時 45 分

Masarykovo vánoční cukroví

3小時

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2小時 20 分

Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)

35 分

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 分

Rýže s kuřetem a žampióny

55 分

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40 分