Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 14 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porce

食材

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 486.5 mg

蛋白質 21.5 g

卡路里 992.6 kJ / 237.3 kcal

脂肪 7.4 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 21.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 食譜
捷克共和國

High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Těstoviny se sýrovou omáčkou, slaninou a pistáciemi

30min

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min

Batátové kuličky s kuřecím masem

40min

Vařená quinoa

15min

Krémová polévka s medvědím česnekem

30min

Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže

55min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Tagliatelle s restovanými hříbky

1 h

Zeleninová omáčka (ortolana)

1 h 5min

Rajčatová omáčka s masem (ragú)

1 h 30min

Pomalu vařený hovězí guláš na černém pivu

2 h 45min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min