跳至主要內容 搜尋

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
4.4 10 評分
準備 15 分
總時間 40 分
4 porce
免費註冊

食材

  • 60 gramů ovesných vloček
  • 250 gramů měkkého tvarohu v kostce
  • 1 vejce
  • 20 gramů proteinového prášku vanilkového
  • 1 špetka soli
  • olej na vymazání
  • 600 gramů vody
  • 200 gramů sýra cottage
  • 200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

難易度

簡單

營養價值 每 1 porci

鈉 486.5 mg
蛋白質 21.5 g
卡路里 992.6 kJ / 237.3 kcal
脂肪 7.4 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 2.6 g
碳水化合物 21.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 食譜
捷克共和國
High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Hříbkové ragú s houskovými noky

3.2(22)

1小時

Mrkvové smoothie

3.4(7)

5 分

Restované hrušky (400 gramů)

5.0(5)

15 分

Cuketová omeleta s našlehanými bílky

3.1(19)

30 分

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

4.5(27)

35 分

Špagety s chřestovou omáčkou

4.4(16)

55 分

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

4.7(11)

50 分

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

4.6(17)

40 分

Tagliatelle s restovanými hříbky

4.2(30)

1小時

Těstoviny se sýrovou omáčkou, slaninou a pistáciemi

4.4(17)

30 分

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

4.7(31)

45 分

Zeleninová omáčka (ortolana)

4.6(28)

1小時 5 分