Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.3 7 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porce

食材

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 486.5 mg

蛋白質 21.5 g

卡路里 992.6 kJ / 237.3 kcal

脂肪 7.4 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 21.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 食譜
捷克共和國

High protein snídaně a svačiny 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Mátová limonáda

5 分

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20 分

Masové kuličky v tomatové omáčce

1小時 10 分

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 分

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 分

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25 分

Caprese omeleta

30 分

Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce

無評分

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1小時 30 分

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 分

Sladko kyselá vepřová žebírka

40 分

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1小時