裝置與配件
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
準備 20 分
總時間 2小時 40 分
4 portie
食材
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
-
sojasaus4 el
-
mirin (zoete rijstwijn)2 tl
-
honing1 eetlepel
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroen4 sneetjes
-
citroensap vers geperst30 g
-
water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
-
witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
-
suikererwten100 g
-
olie1 el
-
sesamolie, geroosterd1 el
-
bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
-
chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
84 mg
蛋白質
31.3 g
卡路里
1947.5 kJ /
465 kcal
脂肪
18.5 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
41.5 g
您可能也會喜歡...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 分
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 分
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
無評分
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
無評分
Salade van cannellinibonen
無評分
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
無評分
Linzen Moussaka
無評分
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 分
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
無評分
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
無評分
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1小時 10 分