Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 portie

食材

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

難易度

中等

營養價值每 1 portie

蛋白質 16 g

卡路里 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纖維 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Baklava met Walnoten en Homemade Filodeeg

6小時 30 分

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

無評分

Pompoen Tahini Puree

40 分

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 分

Rijst met kip en champignons

30 分

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 分

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

2小時

Omelet Caprese

30 分

Appel Pinda Rolls

無評分

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

無評分

Kokos Dahl

25 分

Vier kazen flatbread om te delen

40 分