Groentekebab

Groentekebab

4.3 3 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 portie

食材

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

難易度

中等

營養價值每 1 portie

蛋白質 16 g

卡路里 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纖維 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

無評分

Salade van cannellinibonen

無評分

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

無評分

Linzen Moussaka

無評分

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 分

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

無評分

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

無評分

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1小時 10 分

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 分

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

無評分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45 分

Gevulde Eikelpompoen

無評分

顯示全部

顯示全部