Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 portie

食材

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

難易度

中等

營養價值每 1 portie

蛋白質 16 g

卡路里 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纖維 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'

無評分

Ontbijt Muffins

1小時

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

無評分

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

無評分

Mediterrane groentepasta

30 分

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30 分

Prime Board

無評分

Nasi Goreng

40 分

Spareribs met glazuur van appel en honing

無評分

Zoete aardappellasagne

1小時 20 分

Gehaktballetjes met Groenten

20 分