裝置與配件
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
準備 20 分
總時間 1小時 25 分
6 porcji
食材
Sałatka ogórkowa z orzechami
-
80 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
10 liści mięty, świeżych
-
170 g ogórków pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
Kurczak curry
-
3 czerwone papryczki chili, suszone
-
10 - 15 ziaren kardamonu, całych
-
1 laska cynamonu przełamana na pół
-
10 liści curry, suszonych (非必選)
-
10 ziaren pieprzu czarnego
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
5 - 10 goździków
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżka soli
-
5 ząbków czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
280 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
40 g oleju
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
900 g udek z kurczaka, ze skórą, z kością (6 szt. po ok. 150 g każda)
-
60 g koncentratu pomidorowego
-
60 g masła orzechowego
Żółty ryż
-
1000 g wody
-
10 g oleju
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu basmati
-
liście kolendry, świeże, do dekoracjinatka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
2116 mg
蛋白質
41.7 g
卡路里
3057 kJ /
730.6 kcal
脂肪
39.2 g
纖維
6 g
飽和脂肪
10.3 g
碳水化合物
57.8 g
更多相關食譜
Zgrany duet
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1小時
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1小時 20 分
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 分
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
30 分
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 分
Makaron Pastalaya z Luizjany
1小時
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 分
Indyk gyros z warzywami
30 分
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1小時
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4小時 30 分
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 分
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1小時