裝置與配件
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
812.7 mg
蛋白質
40.1 g
卡路里
1303.6 kJ /
311.6 kcal
脂肪
12.6 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
8.7 g
更多相關食譜
SEZON GRILLOWY
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55 分
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1小時
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 分
Indyk à la Wellington z sosem grzybowym
1小時 40 分
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4小時 25 分
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1小時 10 分
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 分
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4小時 30 分
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1小時 25 分
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 分
Kanapki z siekanymi składnikami
2小時 15 分