Guisado de peru com crosta filo

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 50 分

6 doses

食材

azeite mais q.b. p/ pincelar
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
manteiga em pedaços
30 g
peru cortado em cubos (3 cm aprox.)
650 g
vinho branco
200 g
água
150 g
sal
1 ½ c. chá de
folha de louro
1
folhas de tomilho
1 c. chá de
mostarda
1 c. chá de
couves-de-bruxelas
150 g
batata-doce laranja cortada em cubos (2 cm aprox.)
350 g
brócolos
150 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
leite
150 g
amido de milho
20 g
massa filo
12 folhas de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1136.9 mg

蛋白質 42 g

卡路里 2730.5 kJ / 652.6 kcal

脂肪 18.6 g

纖維 22 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 83.9 g

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