裝置與配件
Soupe provençale au pistou
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
-
1 bouquet de basilic frais équeuté
-
5 gousses d'ail
-
1 tomate pelée en morceaux
-
du sel
-
du poivre moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
1 oignon en quartiers
-
2 branches de céleri en petits dés
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
100 g de carotte en petits dés
-
800 g d'eau
-
120 - 150 g de haricots verts plats frais en tronçons de 1 cm
-
150 g de haricots blancs en conserve égouttés (ou surgelés, ou de cocos frais en saison)
-
200 g de courgette en petits dés
-
100 g de patate douce en petits dés
-
80 g de pâtes sèches, type coquillettes complètes
-
parmesan ou gruyère râpé
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
70.9 mg
蛋白質
9 g
卡路里
1591.4 kJ /
380.4 kcal
脂肪
20.2 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
2.8 g
碳水化合物
43.2 g
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