Soupe provençale au pistou

Soupe provençale au pistou

無評分
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions

食材

  • 1 bouquet de basilic frais équeuté
  • 5 gousses d'ail
  • 1 tomate pelée en morceaux
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 oignon en quartiers
  • 2 branches de céleri en petits dés
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 100 g de carotte en petits dés
  • 800 g d'eau
  • 120 - 150 g de haricots verts plats frais en tronçons de 1 cm
  • 150 g de haricots blancs en conserve égouttés (ou surgelés, ou de cocos frais en saison)
  • 200 g de courgette en petits dés
  • 100 g de patate douce en petits dés
  • 80 g de pâtes sèches, type coquillettes complètes
  • parmesan ou gruyère râpé

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

70.9 mg
蛋白質 9 g
卡路里 1591.4 kJ / 380.4 kcal
脂肪 20.2 g
纖維 7.6 g
飽和脂肪 2.8 g
碳水化合物 43.2 g

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