裝置與配件
Magie du sandwich
準備 30 分
總時間 1小時 30 分
4 portions
食材
-
600 g d'eau
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2 c. à café de sel
-
500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
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350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
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2 œufs moyens (53-63 g)
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1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
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1 gousse d'ail, hachée½ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de panure
-
50 g de gouda, râpé50 g de mozzarella, râpée
-
60 g de fromage à tartiner (voir conseil)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1078 mg
蛋白質
14 g
卡路里
1390 kJ /
332 kcal
脂肪
12 g
纖維
6 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
42 g
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