裝置與配件
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
準備 15 分
總時間 20 分
1 porcja
食材
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
607.7 mg
蛋白質
4.9 g
卡路里
1229.2 kJ /
293.8 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
2.2 g
碳水化合物
34.2 g
您可能也會喜歡...
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 分
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1小時
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 分
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 分
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8小時
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 分
Kremowy dip z fety
5 分