Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

3.3 3 評分

準備 15 分

總時間 20 分

20 κομμάτια

食材

καρότα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κιμά
250 γρ.
νιφάδες βρώμης
50 γρ.
αυγό
1
μουστάρδα
10 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
20 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 82.2 mg

蛋白質 3.1 g

卡路里 248.1 kJ / 59.3 kcal

脂肪 4 g

纖維 0.6 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 2.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καθημερινές Απολαύσεις 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 分

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

40 分

Δίχρωμο smoothie

無評分

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1小時

Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια

10 分

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

1小時 10 分

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 分

Ψωμί με μυρωδικά

1小時 10 分

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35 分

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 分

Αρακάς λαδερός

1小時

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 分