裝置與配件
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
準備 15 分
總時間 20 分
20 κομμάτια
食材
-
καρότα σε κομμάτια (3 εκ.)150 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια (3 εκ.)150 γρ.
-
κιμά250 γρ.
-
νιφάδες βρώμης50 γρ.
-
αυγό1
-
μουστάρδα10 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 κομμάτι
鈉
82.2 mg
蛋白質
3.1 g
卡路里
248.1 kJ /
59.3 kcal
脂肪
4 g
纖維
0.6 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
2.7 g
您可能也會喜歡...
Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα
14小時 55 分
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 分
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 分
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1小時 30 分
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1小時 10 分
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1小時 15 分
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 分
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
無評分
Σπαγγέτι μπολονέζ
1小時 15 分
Μουσακάς
2小時
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 分
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1小時 10 分