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Mini Garnalenomeletten
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 35 分
8 stuks
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食材

  • gepelde rauwe garnalen medium, vers of bevroren, eerder ontdooid
    250 g
  • Italiaanse kruiden
    1 tl
  • knoflookpoeder
    1 tl
  • zoete paprikapoeder
    1 tl
  • zout plus 1 snuifje
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 - 3 snuifjes
  • eieren
    4
  • melk
    40 g
  • bloem
    40 g
  • olijfolie
    20 g
  • water
    500 g
  • rode chilisaus om te besprenkelen
  • verse bieslook fijngehakt, om te serveren

難易度

簡單

營養價值 每 1 stuk

鈉 388.4 mg
蛋白質 8.9 g
卡路里 463.2 kJ / 110.7 kcal
脂肪 5.9 g
纖維 0.3 g
飽和脂肪 1.7 g
碳水化合物 5.1 g

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