裝置與配件
Mini-omelettes aux crevettes
準備 10 分
總時間 35 分
8 portions
食材
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées frais ou congelées, préalablement décongelées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
-
4 oeufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
-
20 g d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
sauce chili pour arroser
-
civette fraîche haché, pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
388.4 mg
蛋白質
8.9 g
卡路里
463.2 kJ /
110.7 kcal
脂肪
5.9 g
纖維
0.3 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
5.1 g
您可能也會喜歡...
Cassolette de saint-jacques et crevettes
40 分
Coquille Saint-Jacques gratinée
45 分
Quinoa du sud-ouest
40 分
Tarama maison, toasts de concombre
3小時 25 分
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 分
Empañadas
2小時 15 分
Baos au poulet et curry
4小時 40 分
Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles
1小時 35 分
Rillettes de lapin
12小時
Mille-feuille de saumon fumé
3小時 20 分
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 分
Aubergines grillées aux figues
1小時