裝置與配件
Mini-omelettes aux crevettes
準備 10 分
總時間 35 分
8 portions
食材
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées frais ou congelées, préalablement décongelées
-
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de sel plus 1 pincée
-
2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
-
4 oeufs
-
40 g de lait
-
40 g de farine de blé
-
20 g d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
sauce chili pour arroser
-
civette fraîche haché, pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
388.4 mg
蛋白質
8.9 g
卡路里
463.2 kJ /
110.7 kcal
脂肪
5.9 g
纖維
0.3 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
5.1 g
您可能也會喜歡...
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 分
Pain au romarin méditerranéen
無評分
Soupe de cabillaud aux épinards
40 分
La première bouchée : Panais et Compote de Pommes
無評分
Muesli énergisant
25 分
Bagels
1小時 20 分
Risottata au saumon et champignons
45 分
Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre
45 分
Curry d'aubergine
50 分
Pain croustillant
3小時
Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco
10 分
Fricassée de poulet aux asperges
1小時