裝置與配件
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
準備 10 分
總時間 40 分
12 κομμάτια
食材
-
καρύδια60 γρ.
-
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα)40 γρ.
-
μούσλι250 γρ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)80 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα125 γρ.
-
νερό20 γρ.
-
μέλι100 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 κομμάτι
鈉
52.2 mg
蛋白質
5.7 g
卡路里
996.5 kJ /
238.2 kcal
脂肪
12.6 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
30.8 g
您可能也會喜歡...
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3小時 15 分
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1小時 20 分
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1小時 10 分
Κέικ με κολοκύθα και μήλο
3小時
Ψωμάκια με ελιές
無評分
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 分
Μους με στιγμιαίο καφέ και μπισκότα σαβουαγιάρ
5小時 30 分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1小時
Φαλάφελ
無評分
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 分
Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1小時