裝置與配件
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
準備 10 分
總時間 40 分
12 κομμάτια
食材
-
καρύδια60 γρ.
-
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα)40 γρ.
-
μούσλι250 γρ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)80 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα125 γρ.
-
νερό20 γρ.
-
μέλι100 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 κομμάτι
鈉
52.2 mg
蛋白質
5.7 g
卡路里
996.5 kJ /
238.2 kcal
脂肪
12.6 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
30.8 g
您可能也會喜歡...
Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα
14小時 55 分
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
無評分
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3小時 20 分
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
無評分
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
無評分
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
無評分
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
無評分
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
無評分
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 分
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 分
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1小時
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25 分