裝置與配件
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
6 portions
食材
-
300 g d'eau
-
200 g de patate douce en petits dés
-
100 g de farine de blé complet
-
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
-
100 g de boisson végétale100 g de lait
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
6 œufs
-
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
-
graines germées
-
épinards frais
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
467.3 mg
蛋白質
12.4 g
卡路里
1210.6 kJ /
289.3 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
5.6 g
碳水化合物
21.5 g
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