Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.5 15 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

6 portions

食材

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 467.3 mg

蛋白質 12.4 g

卡路里 1210.6 kJ / 289.3 kcal

脂肪 17.2 g

纖維 1.5 g

飽和脂肪 5.6 g

碳水化合物 21.5 g

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