Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 1466.2 mg

蛋白質 30.2 g

卡路里 2947.4 kJ / 704.5 kcal

脂肪 38.9 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 60 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Festa estiva 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Insalata di avocado e cetrioli

Insalata di avocado e cetrioli

無評分

Müesli con cioccolato e pere

Müesli con cioccolato e pere

8小時

Frittata alla caprese

Frittata alla caprese

無評分

Macarons al pistacchio

Macarons al pistacchio

無評分

Polenta ai porri con topping di castagne

Polenta ai porri con topping di castagne

50 分

Polpettine dolci di semolino

Polpettine dolci di semolino

40 分

Cipolle rosolate

Cipolle rosolate

25 分

Biscotti secchi al cioccolato

Biscotti secchi al cioccolato

1小時 30 分

Vellutata di piselli

Vellutata di piselli

40 分

Smoothie al mango

Smoothie al mango

5 分

Salsa al curry

Salsa al curry

5 分

Insalata di mele e carote

Insalata di mele e carote

5 分