Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 1466.2 mg

蛋白質 30.2 g

卡路里 2947.4 kJ / 704.5 kcal

脂肪 38.9 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 60 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Festa estiva 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Avocado con uovo e tartare di salmone

45 分

Mezzelune di mela

2小時 40 分

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1小時

Torta di Pasqua

1小時 55 分

Dolcetti con le prugne

無評分

Gnocchi Tricolore

35 分

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

50 分

Salmone al forno con pesto aromatico

50 分

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

35 分

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

無評分

Zuppa di patate dolci e mais

45 分

Risotto di farro con barbabietola

35 分