裝置與配件
Lamb Varuval
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
6 portions
食材
-
boneless lamb leg cut in 2 cm cubes1000 g
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turmeric powder2 ¾ tsp
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ginger paste1 tbsp
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salt adjust to taste2 ½ tsp
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shallots cut in quarters100 g
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garlic cloves8
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fresh ginger40 g
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dried chilli paste (cili boh)2 tsp
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coconut oil150 g
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curry leaves3
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black mustard seeds½ tsp
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cardamom pods8
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cloves3
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star anise3
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cinnamon sticks2
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chilli powder1 tsp
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meat curry powder1 tbsp
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garam masala1 tbsp
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fresh green chillies deseeded2
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tomatoes cut in quarters2
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dried chillies deseeded5
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coriander leaves chopped2 sprigs
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1073.8 mg
蛋白質
33.6 g
卡路里
2683 kJ /
641.3 kcal
脂肪
50.2 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
32.2 g
碳水化合物
15.6 g
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