裝置與配件
Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura
準備 5 分
總時間 1小時
4 doses
食材
Leite de amêndoa
-
amêndoa c/ pele200 g
-
água mais q.b. p/ demolhar500 g
Almôndegas de cenoura
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
cebola100 g
-
alho1 dente de
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
flocos de aveia finos150 g
-
sal marinho1 pitada de
-
pimenta preta1 pitada de
-
água400 g
-
Farinha integral q.b. p/ polvilhar
Molho de tomate cru
-
tomate maduro280 g
-
alho1 dente de
-
tomate seco50 g
-
azeite40 g
-
vinagre de sidra1 c. chá de
-
sal1 pitada de
-
tâmara s/ caroço1
Massa
-
água1200 g
-
esparguete integral400 g
-
Folhas de manjericão q.b. p/ servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 doses
鈉
151.4 mg
蛋白質
33.3 g
卡路里
4401.2 kJ /
1051.9 kcal
脂肪
47 g
纖維
17.6 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
131.3 g
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