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Vegan bolognese
3.6 9 評分
準備 15 分
總時間 50 分
4 portions
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食材

Vegan cheese substitute
  • cashews
    85 g
  • nutritional yeast
    15 g
  • garlic powder
    2 pinches
  • sea salt
    ½ tsp
Sauce
  • red kidney beans (400 g), rinsed and drained
    1 can
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • garlic cloves
    3
  • celery cut into pieces
    100 g
  • carrot cut into pieces
    150 g
  • brown onion cut in eighths
    1
  • red wine
    100 g
  • chopped tomatoes (400 g)
    1 can
  • tomato paste
    50 g
  • dried Italian herbs
    ¼ tsp
  • dried oregano
    ½ tsp
  • sugar
    1 tsp
  • sea salt
    1 ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • pasta vegan (see Tip)

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

鈉 1434.9 mg
蛋白質 13.6 g
卡路里 1452.8 kJ / 347.2 kcal
脂肪 15.4 g
纖維 9.4 g
飽和脂肪 2.5 g
碳水化合物 36.9 g

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