Pre-workout nut and date bark

無評分

準備 10 分

總時間 1小時 15 分

20 portions

食材

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 16.1 mg

蛋白質 1.4 g

卡路里 485 kJ / 115.9 kcal

脂肪 4 g

纖維 2.3 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 20.8 g

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