Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

3.0 2 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 portions

食材

40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
80 g de fins flocons d'avoine
500 g de boisson à l'avoine
½ c. à café de cannelle, moulue
1 pincée de sel
20 g de baies de goji
1 pomme en tranches
1 poire en tranches
de sirop d'érable (非必選) à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 482.4 mg

蛋白質 9.9 g

卡路里 2214.6 kJ / 529.3 kcal

脂肪 17.5 g

纖維 15.6 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 86.2 g

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