跳至主要內容 搜尋

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
無評分
準備 20 分
總時間 30 分
6 portions
免費註冊

食材

  • 160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
  • 140 g de carottes
  • 200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
  • 120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
  • 150 g d'eau
  • ¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 20 g de purée de tomates
  • 3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 6 tortillas de maïs spéciales tacos
  • ½ bouquet de coriandre fraîche haché
  • 100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
  • de piment, sec, en flocons (非必選) pour la finition
  • 1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 513.8 mg
蛋白質 11.1 g
卡路里 1054.4 kJ / 252 kcal
脂肪 13.6 g
纖維 6 g
飽和脂肪 6.7 g
碳水化合物 23.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Crème glacée fraise-soja

4.0(1)

4小時 20 分

Tarte à la courge

無評分

Beurre au gingembre et citron vert

4.6(5)

10 分

Baguette roulée aux graines

4.3(12)

2小時 35 分

Tête de M. Tomate

4.0(2)

1小時

Focaccia croquante

4.4(10)

3小時

Charlotte au pain de mie

3.7(6)

2小時 30 分

Tarte de polenta aux fruits secs

3.3(3)

40 分

Tarte aux oignons et tapenade

4.4(14)

1小時 10 分

Pudding vapeur

4.4(8)

1小時

Mayonnaise aux herbes

4.6(31)

15 分

Sorbet kiwi

4.5(49)

1小時 10 分