
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Boulettes de viande
- 45 g de parmesan coupée en morceaux
- 60 g d'oignons coupée en morceaux
- 2 gousses d'ail
- ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne
- ½ c. à thé de sel
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- 450 g de poulet haché cassé en morceaux
- 1 œuf de gros calibre
- 15 g de concentré de tomate
- 30 g chapelure de panko
Soupe
- 115 g d'oignons coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 30 g de concentré de tomate
- 15 g d'huile d'olive
- ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
- 1 boîte de conserve de pois chiches en conserve égouttés (425 g)
- 1 c. à soupe de fond de volaille en pâte maison
- ½ c. à thé de sel
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- 795 g d'eau
- 1 boîte de conserve de pois chiches en conserve égoutté (15 oz)
- 60 g chou palmier noir de Toscane (cavolo nero) tiges enlevées, coupées en morceaux
- 1 citron coupée en quartiers
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 636.5 kcal / 2663.1 kJ
- 蛋白質
- 43.8 g
- 脂肪
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 65.7 g
- 纖維
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 1368.8 mg
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