裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® TM6
相容
也需要
Thermomix® 刀組隔板
晚餐（低温慢煮三文鱼、玉米蘑菇浓汤和蔬菜蒸饭）
準備 30 分
總金額 1小時 20 分
1 人份
食材
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大米60 克
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水 ，浸泡用适量
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新鲜三文鱼块 ，100 克
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柠檬皮 ，去除白色部分½ 颗
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盐1 小撮
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现磨黑胡椒粉1 小撮
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水 ，低温用1200 克
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橄榄油5 克
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蘑菇30 克
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冷冻玉米粒30 克
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牛奶100 克
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盐1 克
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水150 克
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番茄 ，取肉切丁50 克
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西兰花 ，切小块25 克
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芦笋 ，切小丁25 克
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南瓜 ，切丁25 克
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西葫芦 ，切丁25 克
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欧芹叶 ，切碎装饰用适量
營養價值 每 1 人份
卡路里
597.8 kcal /
2501.3 kJ
蛋白質
31.9 g
脂肪
22.9 g
碳水化合物
66.5 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
6.2 g
鈉
719.9 mg
還出現在
营养月子餐
21 食譜
中國
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