裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® TM6
相容
早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）
準備 15 分
總金額 40 分
1 人份
食材
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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苹果 ，切小块60 克
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红枣 ，去核10 克
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低筋面粉30 克
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泡打粉1 克
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油 ，防粘用
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红豆10 克
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水300 克
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燕麦片10 克
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黑芝麻 ，熟的5 克
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芋艿 ，带皮，一切四70 克
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金针菇40 克
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莴笋 ，切丝40 克
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胡萝卜 ，切丝15 克
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低脂牛奶200 克
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生抽 ，见要诀1 茶匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
578.8 kcal /
2421.8 kJ
蛋白質
24.7 g
脂肪
16.2 g
碳水化合物
87.1 g
纖維
10.3 g
飽和脂肪
6.5 g
鈉
460.3 mg
還出現在
营养月子餐
21 食譜
中國
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