Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 評分

準備 10 分

總時間 35 分

6 porcji

食材

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 155.9 mg

蛋白質 21.1 g

卡路里 1278.2 kJ / 305.5 kcal

脂肪 10.7 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 32.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie

45 分

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 分

Jajka w koszulce w koszyczku

25 分

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)

40 分

Delikatne rumienienie fasolki szparagowej

25 分

Rumienienie szparagów

20 分

Rumienienie cukinii

20 分

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30 分

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50 分

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25 分

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 分

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 分