Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Name: Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 40 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 10 g oliwy z oliwek; ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej; ¼ łyżeczki curry, mielonego; 150 g różyczek brokułu; ½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM; 200 g wody; ¼ łyżeczki soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżka migdałów, w płatkach; 55 g mleczka kokosowego; 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego

4.6 ( 71 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 25 分

份量 1 porcja

食材

40 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki curry, mielonego
150 g różyczek brokułu
½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej
200 g wody
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżka migdałów, w płatkach
55 g mleczka kokosowego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 319.4 kcal / 1336.4 kJ
蛋白質: 8.7 g
脂肪: 23 g
碳水化合物: 18.5 g
纖維: 2.4 g
飽和脂肪: 9.9 g
鈉: 880.6 mg