難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 500 g dyni, np. piżmowej, Hokkaido, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g masła, plus ½ łyżki
- 700 g wody
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 150 g mleka
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 624 kJ / 149.2 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 52.1 mg
替代食譜
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分
Zupa krem z buraków
45min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1小時 10 分
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1小時 5 分
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM5)
45min
Zupa krem z dyni z curry
35min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min