難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 kawałek skórki z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (ok. 3 x 1 cm)
- 50 g płatków owsianych błyskawicznych lub górskich
- 150 g mąki pszennej
- 1 szczypta soli
- 500 g borówek amerykańskich
-
50
g czerwonego wina (patrz wariant)
或 50 g wina Porto (patrz wariant) - lody waniliowe do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 539.4 kcal / 2256.6 kJ
- 蛋白質
- 7.2 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 70.2 g
- 纖維
- 5.4 g
- 飽和脂肪
- 15.7 g
- 鈉
- 47.1 mg
替代食譜
Deser Czarny Las w szklankach
45 分
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40 分
Owoce zapiekane pod kruszonką „ze wszystkiego”
50 分
Tarta czekoladowo-orzechowa bez pieczenia
1小時 10 分
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 分
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM5)
45 分
Whisky Sour
10 分
Piernikowe trifle z wiśniami
20 分
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1小時 40 分
Clafoutis z krojonymi śliwkami (TM6)
1小時 15 分
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1小時 5 分
Crème brûlée
2小時 30 分