難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
或 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 627.7 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 169 mg
替代食譜
Ciasto dyniowo-jabłkowe
3h
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Muffinki marchewkowe z orzechami
45min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45 min
Halloweenowe ciasto dyniowe
2h 10min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Muffinki owsiane z morelami
40min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5 min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min