難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
或 60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich - gorąca woda, do namoczenia daktyli
- 140 g masła orzechowego (patrz wariant)
- 50 g miodu
- 30 g masła
- 50 g ryżu preparowanego
- 50 g migdałów, w płatkach
- 20 g wiórków kokosowych
- 10 g nasion chia (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 694.9 kJ / 166.1 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 3.3 mg
替代食譜
Kulki z amarantusa i kakao
1小時 20 分
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25min
Batoniki musli
1h
Ciastka na myślenie
45min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1小時 10 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5 分
Bananowe kulki mocy
20min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Pudding czekoladowy z chia
20min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min