難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g orzechów nerkowca
- 2 ząbki czosnku
- 80 g napoju roślinnego, dowolnego (patrz wskazówka)
- 20 g skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- 2 łyżki białego miso (lub shiro miso)
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 120 - 150 g wrzącej wody
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 815.9 kJ / 195 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 358.9 mg
替代食譜
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15h
Chrust z ziemniaków (TM5)
25min
Fondue pomidorowo-serowe z kabanosami
30min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min
Angielskie ciasto z bakaliami i marcepanem (Simnel cake)
3h
Bento z pandami
1h
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25min
Samosy z farszem ziemniaczanym
1h 40min
Domowy napój sojowy i bułeczki na parze
5h 30min
Bulion z resztek warzyw
50min
Gorąca biała czekolada z matcha
15min