難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych (patrz wskazówka)
- 70 g mleka
- 150 g jogurtu greckiego
-
30
g erytrytolu
或 30 g ksylitolu - 40 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka) (opcjonalnie)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 428 kJ / 102 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 52 mg
替代食譜
Lody waniliowe z brzoskwiniami i sosem malinowym
20min
Lody stracciatella
8h 15min
Sorbet z owoców leśnych
1 分
Lody brzoskwiniowo-migdałowe
8h 10min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11小時 30 分
Lody wiśniowo-bananowe
10min
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1h 5min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 分
Lody malinowe na jogurcie kokosowym
10min
Lody maślankowe o smaku malinowo-pomarańczowym
5 分
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
8h 5min
Lody truskawkowo-jogurtowe
25min