難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
- 60 g migdałów, blanszowanych
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 30 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
szczypta kardamonu, mielonego
或 ½ łyżeczki curry, mielonego -
6
tortilli pszennych
或 6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych - 12 liści sałaty np. karbowanej
- 12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 518 kcal / 2165.5 kJ
- 蛋白質
- 21.4 g
- 脂肪
- 31.9 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 13 g
- 鈉
- 993.6 mg
替代食譜
Wytrawne bułeczki-kwiatki
2小時 10 分
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分
Sałatka z preclami
30 分
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分
Łódeczki z galaretką truskawkową
4小時 40 分
Sałatka "Abecadło"
30 分
Wrapy do łapy
1小時 10 分
Włoska sałatka makaronowa
30 分
Banany w czekoladzie
1小時
Tortille z warzywami i szynką
30 分