難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de almendras tostadas sin sal
- 50 g de hojas de albahaca fresca
- 80 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 440 kcal / 1841 kJ
- 蛋白質
- 11.3 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 42.7 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Ensalada detox
10 分
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 分
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Sopa de brócoli y almendras
30 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Pesto para ensaladas
5 分
Leche de coco
無評分
Budín de frutos secos
35 分
Cremoso de coliflor
無評分
Budín de almendras
50 分
Muffins de frambuesa
30 分
Tarta soufflé de espinaca
1小時