難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de arroz basmati integral
- 350 g de hongos frescos laminados
- 10 g de hojas de cilantro fresco
- 40 g de nueces pacanas tostadas
- 40 g de nueces en mitades tostadas
- 50 g de salsa de soja
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 30 g de vinagre de vino blanco
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de azúcar
- 700 g de agua
- ½ - ¾ cucharadita de sal
- 2 - 3 cebollas de verdeo en rodajas diagonales
- 1 - 2 cucharadas de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2424 kJ / 579 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 1022 mg
替代食譜
Pan alto en proteínas
9h
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
無評分
Oruga de chocolate
無評分
Pan de caja sin gluten
14h
Galletas húmedas de chocolate y nuez
30min
Smoothie bowl
5min
Barritas energéticas de dátiles y coco
50min
Pudín de dátiles con salsa toffee
45min
Papillotes de merluza austral con puré de papas
45min
Cazuela de pollo con papas
40min
Trufas de almendra y cacao
25min
Risotto con hongos a la cerveza
40min