難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de cebolla morada
- 1 cucharadita de ralladura de limón
- 25 g de jugo de limón
- 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 6 hojas de menta fresca
- 6 tallos de ciboulette picados
- 6 ramitas de cilantro fresco (非必選)
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva
- 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
- 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
- 450 g de ramilletes de coliflor
- 75 g de pasas de uva sin semilla
- 250 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 630.5 kJ / 150.8 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Quiche de zapallito italiano
1h 10min
Salsa de tomate estilo italiano
35min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
無評分
Guiso vegetariano de invierno
40min
Pan de carne con puré de papas
50min
Menú: Arroz con vegetales y jamón. Trifle de queso con nuez caramelizada y uvas.
無評分
Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano
1h 45min
Arroz con emulsión de verduras
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Polenta cremosa con salsa boloñesa
1h 25min
Empanadas de humita
1h 30min
Pastel de papa
1h 10min