難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de cebolla morada
- 1 cucharadita de ralladura de limón
- 25 g de jugo de limón
- 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 6 hojas de menta fresca
- 6 tallos de ciboulette picados
- 6 ramitas de cilantro fresco (非必選)
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva
- 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
- 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
- 450 g de ramilletes de coliflor
- 75 g de pasas de uva sin semilla
- 250 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 150.8 kcal / 630.5 kJ
- 蛋白質
- 5.4 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Ensalada detox
10 分
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Brócoli con limón y ajo
20 分
Leche de almendras
8小時 5 分
Tarta de frutillas y dulce de leche
45 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Quiche integral de puerro, albahaca y salmón
1小時 20 分
Arroz vegetariano TM6
40 分
Hamburguesa de zucchini
45 分
Bruscheta de polenta, hongos y morrones
無評分
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
25 分
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 分