Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 3 評分

準備 15 分

總時間 40 分

6 porciones

食材

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (非必選)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

蛋白質 5.4 g

卡路里 630.5 kJ / 150.8 kcal

脂肪 8.8 g

纖維 3.5 g

碳水化合物 12.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vibrante vitalidad 12 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ensalada detox con kale

10min

Carne deshebrada en cocción lenta

4 h

Solomillos de cerdo con salsa de damascos

8 h 45min

"Arroz" de coliflor con mariscos

50min

Crema de verduras con huevo pochado

50min

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30min

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45min

Hamburguesa de porotos azuki

1 h 30min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min

Quiche de puerros

1 h 10min