難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de almendras
- 300 g de coliflor cortada en trozos de 3 cm, sin tallo
- 15 g de aceite de oliva y un poco más para aliñar
- 100 g de cebolla morada
- 1000 g de agua fría
- 5 g de cilantro fresco
- 150 g de tomate sin semillas
- 50 g de aceitunas verdes o negras sin carozo
- 15 g de jugo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 548.9 kJ / 131.2 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 10.9 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 418.6 mg
替代食譜
Sopa de brócoli
15min
Crema de espinacas con nuez
20min
Crema de zanahoria y jengibre
55min
Crema de coliflor con piñones
40min
Crema de brócoli
45min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Sopa de cebolla
1h 15min
Crema de champiñones
20min
Crema de espinaca
25min
Crema marmoleada de garbanzos y espinacas
40min
Puré de papas, espinaca y queso
30min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40min