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Couscous mit Lamm und Gemüse
5.0 2 評分
準備 20 分
總金額 50 分
4 Portionen
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食材

  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Petersilie abgezupft
    45 g
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Lammfleisch aus der Schulter (mit oder ohne Knochen) in Stücken (4 cm)
    500 g
  • Salz
    3 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Olivenöl
    60 g
  • Möhren
    150 g
  • weiße Rübe
    80 g
  • Zucchini
    200 g
  • Couscous, mittel
    300 g
  • Wasser
    850 g
  • Zimt
    1 ½ TL
  • Ingwer, getrocknet, gemahlen
    1 TL
  • Rosinen
    100 g
  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
    260 g
  • Safran, gemahlen
    1 Prise

營養價值 每 1 Portion

卡路里 963 kcal / 4030 kJ
蛋白質 38 g
脂肪 44 g
碳水化合物 105 g

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