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Lablabi (Tunesische Kichererbsensuppe (شوربة اللبلبي))
無評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
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食材

  • Eier
    4
  • Koriandersamen, ganz nach gewünschter Würze
    ½ - 1 TL
  • Kreuzkümmel, ganz nach gewünschter Würze
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    4 Prisen
  • Knoblauchzehen
    3
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    1 Zweiglein
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    400 g
  • Lorbeerblätter, getrocknet
    2
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    600 g
  • Weißbrot, altbacken in Stücken
    4 Scheiben
  • Harissa Paste
    1 EL
  • Thunfisch, in Lake abgetropft, in Stücken
    1 Dose
  • Oliven (非必選)
    20
  • Kapern, gesalzen (非必選)
    4 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 1214 mg
蛋白質 29 g
卡路里 1605 kJ / 384 kcal
脂肪 10 g
纖維 8 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 45 g

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